SUP-Yoga (auch für Anfänger geeignet) 




Erlebe die aktivierende und beruhigende Wirkung des Elements Wasser, lasse dich tragen und wiegen von den Wellen, finde von der äusseren Instabilität zu deiner zentrierten Mitte und erlebe das Gefühl von innerer Balance, Lebensfreude, Verbundenheit und Zufriedenheit.

 

SUP-Yoga kombiniert Stand Up Paddling mit Yoga und ist Aktiverholung unter freiem Himmel im Einklang mit der Natur. Nachdem wir zur Plattform gepaddelt sind, docken wir das Board dort an und können so im Kreis SUP-Yoga praktizieren. Die energetisierenden Körperübungen (Asanas) werden kniend, sitzend und stehend auf der schwimmenden Yogamatte (Board) ausgeführt. Dies kräftigt die Tiefenmuskulatur und fördert das Gleichgewicht. Auch Meditations- und Atemübungen (Pranayama) eignen sich bestens auf dem SUP, sei es sitzend, stehend oder liegend. Diese führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützt von der wunderbaren Umgebung, der frischen Luft und der Weite des Sees. Prana (Lebenskraft) kommt durch SUP-Yoga wieder in Fluss und bereichert so dein Leben.



Leitung:
Beatrice Binggeli Berner

Prana Vinyasa Flow Yogalehrerin, Bewegungspädagogin BGB

Weitere Infos unter: www.bewegungsatelierbalance.ch

 

Voraussetzung:

Neugier, Freude an Bewegung im Einklang mit der Natur, Schwimmkenntnisse.

 

Kosten:

CHF 30.- (Kurs CHF 15.- / Board CHF 15.-)

CHF 15.- für Kursteilnehmer mit eigenem Board

Bezahlung in bar vor Ort oder mit EC Karte.

 

Dauer:

75 Min.

 

Im Preis inbegriffen: 

SUP Board, Paddel, Kursleitung.

 

Bekleidung:

Bade- oder bequeme Sportbekleidung mit Vorteil aus schnell trocknender

Kunstfaser (Lycra).

 

Sonstiges:

Wasserflasche, evtl. Sonnenschutz, Sonnenbrille (mit Band befestigt).

 

Anmeldungen:

Telefonisch 076 799 43 13 oder via info@supstation.ch

 

Anzahl Teilnehmer:

Der Kurs findet ab 2 Teilnehmer statt und ist auf 8 Personen beschränkt.

 

Durchführung:

Bei zweifelhafter Witterung informieren wir die Teilnehmer direkt via Telefon und/oder Email, wenn der Kurs abgesagt wird. 

 

Treffpunkt:

Wir treffen uns jeweils 10 Minuten vor Beginn der Stunde im Strandbad Erlach (kein Eintritt) neben der Schiffländte. Komplette Infrastruktur vorhanden (Sanitär, warme Duschen, Bistro/Kiosk).

Daten:

Juni 2018           

15.06. / 10.00 – 11.15h

15.06. / 18.00 – 19.15h

19.06. / 18.00 – 19.15h

22.06. / 10.00 – 11.15h

26.06. / 18.00 – 19.15h

29.06. / 18.00 – 19.15h

 

Juli 2018

03.07. / 18.00 – 19.15h

08.07. / 09.00 – 10.15h

10.07. / 18.00 – 19.15h

24.07. / 18.00 – 19.15h 

25.07. / 18.00  19.15h NEU

29.07. / 09.00 – 10.15h

31.07. / 18.00 – 19.15h

 

August 2018

02.08. / 18.00  19.15h AUSGEBUCHT

05.08. / 09.00 – 10.15h

07.08. / 18.00 – 19.15h AUSGEBUCHT

10.08. / 09.00 – 10.15h

14.08. / 18.00 – 19.15h AUSGEBUCHT

19.08. / 09.00 – 10.15h AUSGEBUCHT

21.08. / 18.00 – 19.15h AUSGEBUCHT

28.08. / 18.00 – 19.15h AUSGEBUCHT

 

September 2018

11.09. / 18.00  19.15h NEU