SUP-Yoga (max. 8 Teilnehmer) (auch für Anfänger geeignet)

Erlebe die aktivierende und beruhigende Wirkung des Elements Wasser, lasse dich tragen und wiegen von den Wellen, finde von der äusseren Instabilität zu deiner zentrierten Mitte und erlebe das Gefühl von innerer Balance, Lebensfreude, Verbundenheit und Zufriedenheit.

SUP-Yoga kombiniert Stand Up Paddling mit Yoga und ist Aktiverholung unter freiem Himmel im Einklang mit der Natur. Nachdem wir zur Plattform gepaddelt sind, docken wir das Board dort an und können so im Kreis SUP-Yoga praktizieren. Die energetisierenden Körperübungen (Asanas) werden kniend, sitzend und stehend auf der schwimmenden Yogamatte (Board) ausgeführt. Dies kräftigt die Tiefenmuskulatur und fördert das Gleichgewicht. Auch Meditations- und Atemübungen (Pranayama) eignen sich bestens auf dem SUP, sei es sitzend, stehend oder liegend. Diese führen zu Ruhe und Ausgeglichenheit unterstützt von der wunderbaren Umgebung, der frischen Luft und der Weite des Sees. Prana (Lebenskraft) kommt durch SUP-Yoga wieder in Fluss und bereichert so dein Leben.

Leitung:

Beatrice Binggeli Berner

Prana Vinyasa Flow Yogalehrerin, Bewegungspädagogin BGB

Weitere Infos unter: www.bewegungsatelierbalance.ch
Link: SUP-Yoga Impressionen mit Beatrice

Voraussetzung:

Neugier, Freude an Bewegung im Einklang mit der Natur, Schwimmkenntnisse.
Haftpflicht- und Unfallversicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.

Kosten:

CHF 35.- (mit Abo 10% Rabatt)

CHF 25.- mit eigenem Board (mit Abo 10% Rabatt)
Bezahlung in bar vor Ort oder mit EC Karte (keine Postcard).

Dauer:

80 Min.

Im Preis inbegriffen:

SUP Board, Paddel, Restube (oder Schwimmweste), Kursleitung.

Bekleidung:

Bade- oder bequeme Sportbekleidung mit Vorteil aus schnell trocknender

Kunstfaser (Lycra).

Sonstiges:

Wasserflasche, evtl. Sonnenschutz, Sonnenbrille (mit Band befestigt).

Anmeldungen:

Telefonisch 076 799 43 13 oder via info@supstation.ch.
Mit der Anmeldung wird der Platz kostenpflichtig reserviert.
Im Krankheitsfall kann eine Ersatzperson gestellt werden.

Anzahl Teilnehmer:

Der Kurs findet ab 4 Teilnehmer statt und ist auf 8 Personen beschränkt.

Durchführung:

Bei zweifelhafter Witterung informieren wir die Teilnehmer direkt via Telefon und/oder Email, wenn der Kurs abgesagt wird.

Treffpunkt:

Wir treffen uns jeweils 10 Minuten vor Beginn der Stunde im Strandbad Erlach (kein Eintritt) neben der Schiffländte. Komplette Infrastruktur vorhanden (Sanitär, warme Duschen, Bistro/Kiosk).